ぽりぽり・・・。 - 社交ダンス教室ジェイズダンスアカデミー

社交ダンススクール ジェイズダンスアカデミー 電話番号

HOME > トピックス > ぽりぽり・・・。

ぽりぽり・・・。

2014年05月19日

こんにちは!駒込から、美緒です。

ホームページのメンテナンスがあったため、とっても久し振りの投稿になってしまいましたsweat01

気持ちの良い季節なので、体も活性化。忙しい試合シーズンながらも、元気にやっておりますhappy01

ところで、私はただ今、5月中に3kg痩せる!というダイエット計画に挑戦中impact

ちなみに、スタッフミーティングでも公言したので、引っこみがつかない状態です。今のところ成果は・・・ごにょごにょ。

次のミーティングまで約半月。追い込みをかけて頑張っています。半身浴と、自炊を復活させて野菜とたんぱく質中心の健康的な食生活を心がけております。冷たいドリンクやジュースはやめて、暖かいほうじ茶。そして極めつけ。大好きなおやつは・・・これにチェンジしております!

チーン・・・。まめです。

20140519201805.JPG

月曜メンバーの宮内先生と紘栄先生にハトのエサ!?と突っ込まれつつ、小腹が空いたらぽりぽり。私のエサですよ・・・。

大豆のたんぱく質は体に良いし!お腹で膨れるから満腹感もあるし!1粒1粒食べる手間がかかるので(マイルール)、飽きてくるし!何よりあんまり好きじゃないからそんなに食べたくないし!

という、私的にはパーフェクトな間食。ナイスアイデアなのですshine

そんなこんなで頑張っています。6月頭にちょっとスッキリしている予定です。

半身浴や自炊を始めて、心身共にとっても調子が良くなってきたので、ダイエット後も頑張って続けようと思っています。

1ヶ月3kgという短い期間での計画ですが、コツコツと何かを続けるのが苦手な私にとっては結構難題。そこで、 「1ヶ月3kg」 はもちろんそのままに、その日その日の目標として、 「1日の終わりに、朝起きた時よりほんの少しでも良いので軽くなっている」 ことを目指して過ごすことにしました。でも、これができれば確実に減量していける!もちろん波があるので失敗する日もありますが。まだまだ甘ちゃんな私にとっては、短いスパンでの小さな目標を日々積み重ねる方が、効果があるようです。これはダンスの練習にも活かしてみよう・・・。という結構大切な気付きがあったり。なかなか有意義なダイエットになりそうですpig


お問い合わせ
お問い合わせ

PageTop

社交ダンス無料体験レッスン 見学のみもOK!
スタッフプロフィール
あなたもできる社交ダンス オリジナルDVD販売中
介護予防ダンス「元気ダンス」
ウエディングダンスレッスン
メディア掲載
ジェイズダンスアカデミー手芸部
スタッフ募集 応募フォームはこちら
最新ニュース
社交ダンス教室ご案内
主宰 田中 淳 ・真樹子夫人
主宰 田中 淳 ・永田真樹子 組

ジェイズダンスアカデミー ジェイズダンスアカデミー

住所:〒143-0023
東京都大田区山王2-8-26
東辰ビル2F
電話:03-3774-7523

大森駅から徒歩1分のスタジオ
大森駅から徒歩1分のジェイズダンスアカデミースタジオ

ジェイズダンスアカデミ-駒込ジェイズダンスアカデミ-駒込

住所:〒170-0003
東京都豊島区駒込1-3-5
遠藤ビル地下1階
電話:03-6902-1019

駒込駅から徒歩1分のスタジオ
駒込駅から徒歩1~3分のジェイズダンスアカデミー駒込校スタジオ

※マスコミ・メディア協力等もお気軽にご連絡下さい。

女の底力 amazonで買う アチーブメント出版で買う