ジェイズダンスアカデミー

大森・駒込の社交ダンススタジオ【東京】

ボールエクササイズ

ボールを身体に通しているだけで、リンパを流し、筋膜リリースをしながら、体幹(インナーマッスル)が鍛えられる!

欲張りなまでにたくさんの効果が得られる、唯一無二のエクササイズです!

ボールを使用したエクササイズで体感をトレーニングし、体を芯から整えます。

抗重力筋、重力に培う為の筋肉が鍛えられ、可動域が広がり、ダンスではもちろん日常生活においても美しい姿勢を保つことができるように!

1つ1つ、骨や筋肉を意識しながらトレーニングをしていきます。

トレーニングを受けたその日には、

「帰り道に脚が軽いっ!」
「スカートが、ゆるゆる!!」

そんなご感想もたくさんいただきます。

インナーマッスルを意識して動かすので、継続的にトレーニングすることで身体のラインも自然と整えられていきますよ♪

  • ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニングなど、やっていたけど、イマイチ実感出来なかった方
  • リハビリで限界を感じている方
  • 転びやすくなってきたと感じている方
  • 身体が左右にブレてると感じてる方
  • 自分の姿勢が気になる方
  • 体重より身体のラインを整えたい人
  • 自分のダンスをよりステキに踊りたい方

こんな方には特におすすめ!

正直にお伝えすると。
最初は、衝撃的な痛みを感じるかもしれません。

その痛みの正体は 老廃物
放っておいたら大変な事に…。

ボールを当てることによって、長年とどこおっていたリンパが流れ、筋膜リリースされ、インナーマッスルが鍛えられ、痛みが感じられなくなる頃には、身体がスッキリ変わっています✨

欲張りなまでにたくさんの効果が得られる、唯一無二でミラクルなエクササイズ!

あなたも初めてみませんか?

担当講師

長井 郁子
→プロフィールを見る

料金

1レッスン40分(グループ)/6ポイント
1レッスン90分(パーソナル)/22ポイント

※パーソナルトレーニングについて
マシーンを一切使用せず、マンツーマンで負荷を掛けながらインナーマッスルにアプローチし身体の軸を整えていきます。

料金システム

入会金:5,000円(税込)※すべてのレッスン共通です

お好きな時間にレッスンが受けられるように、月謝ではなくポイント制を導入しております。

10ポイント6,800円(税込)
30ポイント18,800円(税込)
50ポイント29,800円(税込)
100ポイント57,600円(税込)
200ポイント113,100円(税込)
300ポイント169,500円(税込)

キャンセルされる際のお願い

予約待ちの方もいらっしゃいますので、原則としてレッスンの2日前までご連絡をお願いいたします。

  • 前日の場合・・・予約チケットポイント50%頂戴いたします。
  • 当日の場合・・・予約チケットポイント100%を頂戴いたします。

恐れ入りますが、ご了承ください。

体験レッスンのお申し込みはこちら

体験レッスンのお申し込みはこちら

手ぶらで参加OKの無料体験レッスンで、

社交ダンスをぜひご体験ください。

お気に入りの音楽や気の合う講師を探しながら
社交ダンスの扉をたたいてみませんか?

Follow us!