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2020年04月15日(水)

言われて気付くこと

皆様こんにちは、渡邉でございます

いかがお過ごしでしょうか?

 

昨日は先日ブログで上げました、

愛子先生との朝活(シャドー)の日でした

早速ジャイブもやりましたよ

 

話が少し変わりますが

朝活の前の日にレッスンがあり、クカラチャをしていた時の事なのですが

教わっていく中で、上半身を限界まで使い切れていなかったのだなと気づきました。

なので「今回は上半身をしっかり使っていくぞ」という目標を立てて朝活に挑みました。

 

意識してシャドーをするのとしないのとでは

終えた後の疲れの出方が全然違いますね・・・

 

先週は内転筋を意識していたので

内腿が筋肉痛になり

今回は上半身やお腹を意識したので

お腹周りが筋肉痛になりました(笑)

 

一箇所に集中しすぎてしまい、

他が疎かになっていたなと感じた昨日の朝活でございました・・・

どうりで上半身やお腹の疲れが少ないわけです(笑)

 

次回はバランスよくが目標です(笑)

 

それではまた土曜日に皆様ごきげんよう

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