2014年05月19日（月）
ぽりぽり・・・。
こんにちは！駒込から、美緒です。
ホームページのメンテナンスがあったため、とっても久し振りの投稿になってしまいました
気持ちの良い季節なので、体も活性化。忙しい試合シーズンながらも、元気にやっております
ところで、私はただ今、5月中に3kg痩せる！というダイエット計画に挑戦中
ちなみに、スタッフミーティングでも公言したので、引っこみがつかない状態です。今のところ成果は・・・ごにょごにょ。
次のミーティングまで約半月。追い込みをかけて頑張っています。半身浴と、自炊を復活させて野菜とたんぱく質中心の健康的な食生活を心がけております。冷たいドリンクやジュースはやめて、暖かいほうじ茶。そして極めつけ。大好きなおやつは・・・これにチェンジしております！
チーン・・・。まめです。
月曜メンバーの宮内先生と紘栄先生にハトのエサ！？と突っ込まれつつ、小腹が空いたらぽりぽり。私のエサですよ・・・。
大豆のたんぱく質は体に良いし！お腹で膨れるから満腹感もあるし！1粒1粒食べる手間がかかるので（マイルール）、飽きてくるし！何よりあんまり好きじゃないからそんなに食べたくないし！
という、私的にはパーフェクトな間食。ナイスアイデアなのです
そんなこんなで頑張っています。6月頭にちょっとスッキリしている予定です。
半身浴や自炊を始めて、心身共にとっても調子が良くなってきたので、ダイエット後も頑張って続けようと思っています。
1ヶ月3kgという短い期間での計画ですが、コツコツと何かを続けるのが苦手な私にとっては結構難題。そこで、 「1ヶ月3kg」 はもちろんそのままに、その日その日の目標として、 「1日の終わりに、朝起きた時よりほんの少しでも良いので軽くなっている」 ことを目指して過ごすことにしました。でも、これができれば確実に減量していける！もちろん波があるので失敗する日もありますが。まだまだ甘ちゃんな私にとっては、短いスパンでの小さな目標を日々積み重ねる方が、効果があるようです。これはダンスの練習にも活かしてみよう・・・。という結構大切な気付きがあったり。なかなか有意義なダイエットになりそうです
