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2020年07月06日(月)

リフレッシュダンス夜の部できました!!

皆様こんにちは、渡邉です

蒸し暑い日が続いていますね

6月からオンライングループレッスン「リフレッシュダンス」を始め、

1ヶ月が経ちましたが

詳しい内容をお話ししていなかったので、
ブログでお伝えしたいと思います


【リフレッシュダンス】

社交ダンスの音楽に合わせてダンスの基本的な動きを取り入れた
社交ダンスエクササイズになります。

5種目を続けて踊っていきます。(2ラウンド制)

★1回目はカラダを慣らし

★2回目は1回目よりも大きく踊ったり、
気をつけたい箇所を注意しながら踊ります。

筋力、体幹、持久力、柔軟性アップと
社交ダンスに活かせるプログラムとなっております


種目はランダムです(笑)
ラテンとスタンダードのいろいろな種目を毎回楽しめます。
どの種目がくるかはお楽しみです。

そしてそして・・・・

何と‼️第2・4火曜日19:30から

「リフレッシュダンス夜の部」ができました‼️


毎週水曜日12時からのご参加が難しい方は

是非是非1日のリフレッシュタイムにご活用くださいませ。

 

7月オンライングループレッスンスケジュールはコチラ

 

それでは皆様ごきげんよう

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