皆様こんにちは渡邉美寿希です

最近「筋肉」について考えるようになったのですが
特に「腹直筋」が〜・・・と
腹筋が本当に弱すぎると思いながらも
どう意識したらいいか分からずにいたのが
最近ようやく理解できたのですが（恐らく）

ダンスに繋がる腹筋に気付くと…
動きの鈍さに笑うしかありませんでした。
う、動かない・・・助けて〜状態です
何回か動かしていくうちに感覚は掴めたので
後はひたすら腹筋を意識してシャドーをして
操ってやろう（腹筋術師？）と思う渡邉なのでした（笑）

バイシクルクランチ５０回×３をまず習慣化が目標です。
その他の腹筋も試していく予定です

それではまた来週ごきげんよう