皆さんこんにちは！

德永裕也です。

今回は僕が昔からしていることについてです。
それは運動を始める前や運動中に、舌を出したり口の中で動かしたりすることです。
何それ？と思う方もいらっしゃると思いますがこれを知った当時は僕も思いました。
が、説明を聞いてみるとなるほどと思うところがあり、今でも緊張しそうな時には
こっそりやっています。

舌を動かしたり出したりすることでどのような効果が得られるかというと、
体の緊張をほぐし可動域を広げる効果が望めるらしいのです。
何で？当時は思ったのですが、例えば緊張していると体が強張り
うまく話せなくなったりしますよね？
これは体が強張るのと同時に顔や口周りの筋肉も硬直することで起こる現象
という説があるそうです。
では、逆説的に考えると口元がリラックスできれば体の強張りも少しはほぐれるのでは？
ということですね！
実際にバスケットの神様と言われているマイケルジョーダンさんや
陸上のカールルイスさんもプレー中に舌を出すことがあったらしいですよ。
大事な時に歯を食いしばる方も多いと思いますが、これは一発の力は出やすい反面
繊細なコントロールには向いてないそうです。

まぁ効果は人それぞれだと思うので、気が向いたら試してみてください！

今回はこの辺で！
最後までお読みいただきありがとうございました。
また来週〜（・◇・）/~~~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
東京　大田区大森山王　豊島区駒込　社交ダンス教室
★お問い合わせはこちら！
【ジェイズダンスアカデミー 大森】
〒143-0023 東京都大田区山王2-8-26 東辰ビル2F
TEL/FAX: 03-3774-7523   Email: info@js-dance.com
JR大森駅西口より徒歩1分！
【ジェイズダンスアカデミー 駒込】
〒170-0003 東京都豊島区駒込1-3-5 遠藤ビル地下1F
TEL/FAX: 03-6902-1019   Email: komagome@js-dance.com
JR駒込駅より徒歩3分！
南北線駒込駅より徒歩30秒！