皆さんこんにちは❗️

德永裕也です。

今回は予告通り、停止と運動のコントロールについて解説を！

これは単純に止まっているか動いているかの話ではなく、

止まり方と動き出し方の話が重要になってきます❗️

止まる時に意識して欲しいのは、

止まる時にストップをかける足と体の軸との位置関係です。

目標とする位置より手前に足を置いてしまうと体の軸の制御ができなくなり、

うまく止まれないもしくは縮こまった格好になってしまいます。

綺麗に止まるためには、軸が移動する方向ときれいに反対の方向に向かって

足での力を加える必要があります。

続いて動き出しについてです。

動き出しについては足だけ頑張るのでもボディーだけ頑張るのでもなく、

綺麗なボディーを維持したまま、床についている軸足で引き寄せるように

意識してみましょう！

双方に言えることは、足の内側の力と柔軟性です。

これが弱いと止まる時の動作も動く時の動作も

メリハリがないものになってしまいます。

なので、停止と運動のコントロールが気になる方は足の内側の使い方を

一度考えてみましょう‼️

それでは今回はここまで！

最後までお読みいただきありがとうございました。

また来週〜（・◇・）

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