皆様こんにちは渡邉美寿希です
遅ればせの投稿となります

ここ最近は猛暑日で大変な日々が続いておりましたが、
皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？
外出をすれば途中途中、休みを入れないと長時間外にいるのは危険ですよね・・・
（本日は大雨でしんどいですが・・・）

最近練習前のストレッチをしている際に、鏡ごしに自分が
ものすごく日焼けしていることに気づきました（笑）
それはまるで「焦げたパン」のように
そんなに外に長くいるつもりはないのですが、
やはり移動だけでも、結構日焼けをしてしまうのですね・・・
よほど日差しがキツイのでしょうね。

ラテンにはいいかもしれませんが、お肌にはよくないので
少々どうしたものか…と思いました（笑）
冬になれば自然な肌色には戻ると思いますが…
元々が焼けやすいので、仕方がないのかもしれません

暑い暑い夏はまだまだ本番を迎えたばかりですので、
皆様無理をせず、冷たい物を食べて、しっかり水分をとって、
気をつけてお過ごしください

練習前のゆっくりストレッチもお忘れなく

それではまた土曜日にごきげんよう

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