みなさんこんにちは‼️

德永裕也です

今回は体を上手に使うために必要なことを紹介します。

皆さんは誰かの真似をして練習をしたことはありますか？

またその時に何度やっても、思った通りに動かせないなんてことはありませんか？

そんな時に思い出してほしいのは自分の姿勢と関節の向きはきちんと真似できているかです。

時々あるのですがそもそも姿勢や関節の向きが間違っている場合があります。

関節は決まった方向にしか動かせませんし、姿勢に関してもそもそも不可能な体勢というものがあります。

そこで覚えて欲しいのが理論的な体の仕組みです、

関節の作り、連動して動く筋肉、そして角度とポジション

どれだけ頑張っても可動域が広がることはあっても仕組み上無理な方向といのは存在します。

ただがむしゃらに動かして真似することも大事ですが、もう一段階レベルアップして

初めからある程度正しい姿勢向き、運動方向を捉えられるようにしましょう‼️

そうすることで効率は上がりますし、怪我も少なくなっていきます‼️

それでは今回はこの辺で

最後までお読みいただきありがとうございました。

また次回（・◇・）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
東京　大田区大森山王　豊島区駒込　社交ダンス教室
●お問い合わせはこちら！
【ジェイズダンスアカデミー 大森】
〒143-0023 東京都大田区山王2-8-26 東辰ビル2F
TEL/FAX: 03-3774-7523   Email: info@js-dance.com
JR大森駅西口より徒歩1分！
【ジェイズダンスアカデミー 駒込】
〒170-0003 東京都豊島区駒込1-3-5 遠藤ビル地下1F
TEL/FAX: 03-6902-1019   Email: komagome@js-dance.com
JR駒込駅より徒歩3分！
南北線駒込駅より徒歩30秒！